Od lat o nawodnienie i uzupełnianie magnezu uczestników Biegnij Warszawo dba Magnesia
To naturalna woda mineralna, zawierająca naturalny i łatwowchłanialny magnez. W jednym litrze Magnesii jest 170 mg magnezu, co oznacza, że wypicie 1,5 litrowej butelki to dostarczenie 68% dziennej zalecanej dawki tego pierwiastka. Trzeba jednak pamiętać, że przy intensywnym poceniu (a tak się dzieje np. podczas wzmożonej aktywności fizycznej) ciało usuwa aż do 25% więcej magnezu niż normalnie – niezwykle ważne jest wtedy uzupełnienie magnezu, który bierze czynny udział w procesie tworzenia energii w organizmie. Ponadto wspiera go w walce ze skurczami mięśni i regeneracji po wytężonej aktywności fizycznej
Brak magnezu może powodować:
– zmęczenie
– nerwowość
– rozdrażnienie
– bezsenność
– powtarzające się skurcze mięśni lub powiek.
Warto stosować naturalną suplementację – picie wody Magnesia to doskonałe rozwiązanie.
